In deze tijden is het heerlijk om lekker in de buitenlucht te kunnen sporten. Hardlopen, wandelen, fietsen, maar ook krachtsport behoort tot de mogelijkheden. Een rek, een paar voorbeeldfilmpjes op Youtube en je kan aan bak! Gebruik de zoekterm ‘calisthenics’ maar eens in je vindt legio oefeningen die je aan een rek en/of met je […]
In mijn vorige blog schreef ik over de ‘stille pandemie’ met grote gezondheidsrisico’s: fysieke inactiviteit. Omdat ik nog meer eens de ernst van de situatie wil benadrukken wil ik nog wat aanvullingen brengen op dit onderwerp en dan met name sedentair gedrag. Dit is gedrag waarbij het menselijk lichaam nauwelijks energie verbruikt. Denk bijvoorbeeld aan […]
Binnen Gemeente Voorst doen duizenden mensen wel eens of vaker vrijwilligerswerk. Om dit mooie werk goed en met plezier te kunnen doen organiseert de Vrijwilligers Centrale Voorst (VCV) deskundigheidsbevordering. Denk aan opleidingen, trainingen of workshops. “Deze zijn enorm van meerwaarde en dragen in positieve zin bij aan het kennisniveau en de persoonlijke ontwikkeling van vrijwilligers. […]
Wandelen kan gelukkig nog steeds en de Ommetje-app kan een extra stimulans zijn. Inmiddels gingen ruim 100.000 mensen u voor. Leuk om te melden dat deze app nu ook nieuwe functies heeft. Dankzij GPS kunt u precies bijhouden waar u Ommetjes heeft gelopen. Sla wandelroutes op en deel ze vervolgens met vrienden in een screenshot. […]
Van 18 t/m 27 oktober was de Nationale Sportweek. In de gemeente Voorst is er door de buurtsportcoaches van Voorst Actief een leuk programma gemaakt, met onder andere een beweegbingo en een fiets- en wandeltocht. Ook waren er bij verenigingen uit de gemeente Voorst verschillende activiteiten te doen, zoals gratis meetrainen. Het doel van de […]
Bent u ook weleens de grip op uzelf kwijt? Verliest u zich in emoties terwijl u dit eigenlijk niet wilt? Wordt u kwaad vanwege iets kleins? Of merkt u dat het slapen minder gaat? In de cursus ‘In Balans met jouw vrijwilligerswerk’ krijgt u handvatten om (beter) om te gaan met stress en spanning, […]
Vanaf heden is er een elektrische duo-fiets beschikbaar voor alle inwoners van de gemeente Voorst. Ook minder validen krijgen hierdoor de kans om van een fietstocht te genieten. “Lekker naar buiten, met je hoofd in de wind, samen even een frisse neus halen. Een actieve vorm van ontspanning die op deze manier bereikbaar wordt voor […]
Enkele maanden geleden schreef ik hoe blij ik was dat we de ‘wei’ weer in mochten om een balletje te trappen. Dan heb ik natuurlijk over voetbal. Een vergelijking met koeien was snel gemaakt. Dezelfde blijdschap zag ik bij Daphne Schippers toen de atletiekbaan weer open ging. Dankzij de NOS konden wij hier getuige van […]
Eind 2020 wordt de Doemee-award voor de vijfde keer uitgereikt. De Doemee-award is een initiatief van MEE. Het is een stimuleringsprijs voor personen of organisaties in Gelderland die zich met een lokaal initiatief in hun omgeving inzetten voor een samenleving van en voor iedereen. Hun inzet stelt mensen met een beperking, chronische ziekte of een afstand […]
Roos Koier uit Twello zocht voor haar maatschappelijke stage contact met Guus Kroes, buurtsportcoach van Mens en Welzijn Voorst. Het was haar intentie om ouderen in beweging te krijgen. Corona weerhield Roos er niet van om haar opdracht door te zetten. Sterker nog, ze slaagde in haar missie door beweegoefeningen via een poster aan te […]