Nieuwe cursussen ‘Zeker Bewegen’ in Twello en Klarenbeek!

Denkt u ook weleens: “ik heb vroeger veel bewogen maar het komt er niet meer van” of: “als ik zo moet zitten, dan kom ik niet meer overeind”? Of misschien bent u weleens bang om te vallen?

‘Zeker Bewegen’ is een korte cursus van 6 lessen, gegeven door Rolf Tijssen, voor ouderen die veel ongemak ervaren tijdens het lopen, moeilijk kunnen opstaan en bang zijn om te vallen. Bedenk dat angst alles blokkeert. Zoals: “ik denk niet dat ik dat kan, of dat is niets voor mij”. Nagenoeg ieder mens kan op zijn of haar manier nieuwe technieken aanleren afhankelijk van wat bij hem of haar past. Denk aan zitten en opstaan, maar ook doelmatig bewegen zonder angst te hebben om te vallen. Naarmate we ouder worden besteden we minder aandacht aan onze houding, spieren en gewrichten. Door ‘Zeker Bewegen’ gaat dat veranderen. U gaat uzelf fitter en veiliger voelen!

Spreekt u dit aan? U ben van harte uitgenodigd om vrijblijvend te proberen of de cursus iets voor u is. Woensdag 18 oktober vindt er van 13.30-14.30 uur een informatiebijeenkomst plaats in Kulturhus Jachtlust (Jachtlustplein 11, Twello). Vanaf woensdag 25 oktober start de cursus van 6 weken, zelfde tijd.

In Klarenbeek vindt in het MFC (Bosweg 14, Klarenbeek) een informatiebijeenkomst plaats woensdag 8 november van 10.30-11.30 uur. Ook hier start aansluitend 6 weken lang een cursus vanaf woensdag 15 november.

Voor meer informatie kunt u contact opnemen met Gerran Protzman, de Buurtsportcoach van Mens en Welzijn Voorst: Tel.: 0571-277941. E-mail: g.protzman@mensenwelzijn.nl. De cursus van 6 lessen kost slechts € 30,-.

Walking Football kenmerkt zich op zowel sportief als sociaal vlak

Onze maandelijkse column in het Voorster Nieuws:

De buurtsportcoaches van SV Voorwaarts proberen onder andere 60 plussers in beweging te krijgen, vertelt Wilco Huisman. Bij de uitvoering van de diverse sport-projecten wordt hij ondersteund door Rick Timmermans en Kick Pol.

Walking Football
Een nieuwe vorm van voetbal die zij hebben geïntroduceerd is Walking Football (wandelvoetbal). Het is mogelijk om weer lekker ouderwets een potje te voetballen. Deze voetbalvariant is speciaal ontwikkeld om 60-plussers op een verantwoorde manier te laten bewegen.

Van oorsprong is deze vorm van voetbal een Engelse vondst. Zeg maar de zogenaamde ‘Old Stars’ zoals die door de Eredivisie CV in samenwerking met het Nationaal Ouderfonds is uitgerold bij de BVO’s.  De naam zegt het al, het is voetbal zonder rennen. Een spelvorm die de fysieke gesteldheid van 60-plussers respec­teert, waardoor een leven lang voetbal mogelijk wordt. En een spelvorm waar­bij spelplezier en plezier maken met elkaar voorop staan. Zodat deelnemers niet alleen fysiek maar ook mentaal fit worden en blijven.

“Maar is Walking Football nog wel voetbal?” vragen veel mensen zich af. “En is dat leuk dan?”, hoor je vaak. Volgens de deelnemers welzeker, want Walking Football hanteert dezelfde regels als het reguliere voetbal met een aantal ‘kleine’ uitzonderingen. Behalve dat er niet mag worden gerend, is er geen buitenspel en zijn er geen keepers. Niet rennen houdt in dat er altijd één voet aan de grond blijft. Ook mogen er geen slidings gemaakt worden en de bal mag niet boven heuphoogte komen. De spelregels zijn bedoeld om de fysieke belasting laag te houden zodat blessures worden voorkomen. De praktijk wijst het al uit: deelnemers voelen zich fitter en hebben meer sociaal contact. Weer lekker ouderwets in de kantine zitten en praten over van alles en nog wat, net als vroeger!

Momenteel spelen er bij SV Voorwaarts wekelijks op vrijdagavond veel enthousiaste mannen en zelfs dames aan de Laene. Iedereen is welkom en kan deelnemen van 19.30 tot 20.30 uur! Kom samen met iemand naar een proeftraining, voor meer informatie kunt u terecht bij buurtsportcoach Wilco Huisman tel: 0615823140. Of kijk op de website van SV Voorwaarts www.voorwaartstwello.nl

 

1e nieuwsbrief Vrijwilligers Centrale Voorst

Hierbij treft u de 1e nieuwsbrief aan van de Vrijwilligers Centrale Voorst.

Sinds 1 januari 2017 zijn wij actief in de gemeente Voorst. De Vrijwilligers Centrale Voorst denkt graag vooruit. We ontwikkelen projecten, trainingen en bijeenkomsten die aansluiten op de vraagstukken van vandaag én morgen. Wij geven het vrijwilligerswerk in de gemeente Voorst vorm en houden daarbij altijd rekening met de wensen van de klant. Daarnaast leggen we effectieve en strategische verbindingen op dorps-, kerkdorp- en wijkniveau en werken we zoveel mogelijk samen met maatschappelijke organisaties.

De komende periode staan er interessante evenementen op onze agenda, oa. een thema avond op 2 oktober en een vrijwilligersmarkt op 27 oktober.

Wij zijn trots dat wij de 1e nieuwsbrief kunnen presenteren. Klik op de link Nieuwsbrief augustus 2017 voor het laatste nieuws, de (aanmeld) data, het laatste nieuws en het overzicht van de aankomende evenementen

Gratis training Meidenvoetbalschool Twente bij SC Klarenbeek

Kom kennis maken met Meidenvoetbalschool Twente tijdens een gratis training op vrijdag 15 september bij SC Klarenbeek

Meiden in de leeftijd van zeven tot zestien jaar krijgen de mogelijkheid om elke vrijdagmiddag vijf kwartier te trainen onder leiding van (oud)trainers en (oud)speelsters van FC Twente Vrouwen en andere ervaren voetbaltrainers en –trainsters. Uiteraard wordt er, samen met andere enthousiaste en gemotiveerde voetbalsters, een gevarieerd trainingsprogramma afgewerkt. Tijdens de trainingen is er veel persoonlijke aandacht voor alle deelneemsters, omdat een trainer met maximaal vijf speelsters aan de slag gaat. Een module bestaat uit een totaal van tien voetbaltrainingen, waarbij de deelneemsters worden ingedeeld op basis van leeftijd en niveau.

Op vrijdag 15 september is er een Open Training vanaf 18 uur tot 19 uur op het hoofdveld van SC Klarenbeek voor alle meiden uit de omgeving, uit Deventer, Apeldoorn en Zutphen. Zo kan iedereen kennismaken met Meidenvoetbalschool Twente.
Opgave voor deze open training is vereist en kan via www.meidenvoetbalschool Twente.

De module van tien trainingen onder leiding van o.a. oud-FC Twente en oud- PEC Zwolle speelster Kirsten Bakker gaat de week daarna van start op vrijdag 22 september, eveneens vanaf 18 uur en dan tot 19.15 uur.

Voor meer informatie en de kortingsacties voor 2-tallen en vanaf 5-tallen kun je op onze website terecht of contact opnemen met Joost du Gardijn op 06-22748605.

Informatieavond ‘dementie of vergeetachtigheid?’ in Klarenbeek

Donderdagavond 7 september 2017 organiseert Wegwijs Dementie Voorst een informatie avond, over het onderwerp: “Dementie of Vergeetachtigheid?”. Niet iedere vergeetachtigheid is dementie, soms hoort het gewoon bij het ouder worden, of is er iets anders aan de hand. Hoe herken je de eerste signalen van dementie, en welke vormen zijn er? En wanneer moet je je zorgen maken bij vergeetachtigheid?

Op deze avond zijn ook professionals aanwezig die in de praktijk werken met mensen met (beginnende) dementie. Er is ruime gelegenheid in gesprek te gaan en uw vragen te stellen.

De avond vindt plaats in het Multifunctioneel Centrum De Pauw, Bosweg 14 7382 CC te Klarenbeek. Inloop vanaf 19.15 uur, het programma start om 19.30 uur. Toegang is gratis.

Wegwijs dementie Voorst is een samenwerking tussen zorgorganisaties, welzijn en de gemeente Voorst.

Weerbaarheidstraining voor kinderen

Gevoelens van het Kind
“Wat je hoort, vergeet je”.
“Wat je ziet onthoud je”.
“Wat je doet begrijp je”.

Over een paar weken komt de regelmaat weer in beeld. Voor veel kinderen betekent dat “angst en onzekerheid”. Een weerbaarheidstraining van 6 lessen kan een positieve bijdrage leveren. Niet alleen praten, maar vooral fysiek in actie komen.

DAT MAAKT HET KIND STERK.

Workshop van Olga Commandeur in Beweegtuin Duistervoorde

De Beweegtuin Duistervoorde, gelegen bij woonzorgcentrum Martinushof, werd vorig jaar september op grootse wijze geopend door Olga Commandeur, bekend van het Tv-programma ‘Nederland in Beweging!’. Onder massaal toegestroomde belangstelling, onder wie veel ouderen, introduceerde Olga Commandeur op kenmerkende wijze de mogelijkheden die de Beweegtuin en haar toestellen biedt.

Om beweging en het gebruik van de beweegtuin te stimuleren hebben de Buurtsportcoaches van SV Voorwaarts en Mens en Welzijn Voorst afgelopen voorjaar het initiatief genomen in het opzetten van een wekelijks beweegprogramma in combinatie met Jeu de Boules voor bewoners, omwonenden en bezoekers van de Dagbesteding van/op de Martinushof. Daarnaast hebben er een aantal ‘sportieve ontmoetingen’ plaatsgevonden onder het motto: “jong en oud samen actief!”. Zowel groep 3 als 4 van de Martinusschool en deelnemers van De Kruidentuin zijn langs geweest. Ook staan er bezoekjes van andere dagbestedingslocaties aan de Beweegtuin Duistervoorde gepland. Kortom, mooie verbindingen die zorgen voor ontmoeting en plezier in bewegen!

Train-de-trainer-workshop met Olga Commandeur
Om deze ontwikkelingen meer kracht bij te zetten wordt er dinsdag 29 augustus a.s. van 10.00-12.30 uur een speciale workshop gegeven door Olga Commandeur. De workshop bestaat uit een theorie- en praktijkgedeelte en is bedoeld voor activiteitenbegeleiders, buurtsportcoaches, fysiotherapeuten, verzorgenden, vrijwilligers, mantelzorgers, etc. uit de gemeente Voorst. Vindt u het leuk om ouderen te begeleiden naar een actiever leven? Wellicht wilt u actief betrokken zijn bij het organiseren van beweegactiviteiten in de beweegtuin of elders in de gemeente Voorst? Dan is deze workshop perfect voor u!

Informatie en aanmelden
De workshop van Olga Commandeur is gratis en wordt mogelijk gemaakt door YALP, tevens leverancier van de toestellen van de Beweegtuin Duistervoorde. Voor het theoriegedeelte van de workshop wordt gebruik gemaakt van Het Trefpunt Duistervoorde, het praktijkgedeelte vindt plaats buiten in de beweegtuin. Wegens beperkte deelname (+/- 25 á 30 personen) is aanmelden voor de workshop noodzakelijk.

Voor meer informatie en/of aanmelding kunt u contact opnemen met Gerran Protzman, Buurtsportcoach van Mens en Welzijn Voorst:

E-mail:                   g.protzman@mensenwelzijn.nl
Telefoon:              (0571-) 277 941 / 06 40 10 36 11

Wij verwelkomen u graag op de workshop dinsdag 29 augustus a.s.!

Vrijwilligers Centrale Voorst: verbindende factor tussen vrijwilliger en organisatie

In het Kulturhuus bevindt zich sinds januari 2017 een nieuwe afdeling binnen de gemeente Voorst; de Vrijwilligers Centrale Voorst. Deze afdeling binnen Mens en Welzijn Voorst zet zich in bruggen te bouwen tussen vrijwilligers en organisatie. Een andere belangrijke kerntaak is ook het adviseren, informeren en ondersteunen van vrijwilligers, vrijwilligersorganisaties en maatschappelijke organisaties die met vrijwilligers werken. Voorster Nieuws sprak met Simone Beerthuis, die samen met Dorothy den Boer verantwoordelijk is voor de Vrijwilligers Centrale Voorst. Het ontstaan “Sinds januari is er weer een Vrijwilligers Centrale in het leven geroepen. Het concept bestond vroeger al maar is destijds opgeheven. Onder andere door gesprekken tijdens het Sociaal Café merkten we dat de vraag naar een dergelijke afdeling binnen Mens en Welzijn Voorst toch werd gemist. Zodoende is er besloten weer een Vrijwilligers Centrale op te zetten. Sinds afgelopen januari zijn we dus weer begonnen,” begint Beerthuis.

Het idee?
“Bruggen slaan tussen vrijwilligers en organisaties,” vertelt Beerthuis resoluut. “We onderzoeken samen met toekomstige vrijwilligers die hier binnenlopen naar hun talenten en wensen en behoeftes. Daar “Simone Beerthuis (rechts) enthousiasmeert vrijwilligers!” zoeken we dan een passende organisatie en taak bij. Vice versa uiteraard ook, als verenigingen of organisaties op zoek zijn naar nieuwe vrijwilligers kunnen ze bij ons terecht.”

Hoe werkt dat?
“Binnen niet al te lange tijd komt onze site online. Er komt een link op de huidige website van Mens en Welzijn Voorst waar aanvullende en uitgebreide informatie over de Vrijwilligers Centrale Voorst komt. Hierop komt een vacaturebank te staan. Deze bestaat al wel op de huidige website van Mens en Welzijn Voorst, maar de nieuwe zal geavanceerder zijn. Organisaties kunnen hun vacatures plaatsen, maar ook vrijwilligers kunnen hun talenten aanbieden. Dit doen we hier in het Kulturhuus ook. Mensen die voornemens zijn vrijwilliger te worden maar niet weten waar, zijn dus van harte welkom om binnen te lopen.” Beerthuis gaat verder. “Uiteraard begeleiden we huidige vrijwilligers ook. We willen een vrijwilligersacademie opzetten en met deskundigheidsbevordering van vijwilligers aan de slag gaan en verstrekken informatie over bijvoorbeeld verzekeringen van vrijwilligers.”

Succesverhaal?
“Een dame die erg op zichzelf was en eigenlijk door vrijwilligerswerk sociaal weer opbloeide. Dat is prachtig, als dat lukt,” glimlacht Beerthuis.

Aanmelden als vrijwilliger of organisatie?
Beerthuis staat te popelen om aanmeldingen te mogen ontvangen van zowel vrijwilligers als organisaties. Op zoek naar een leuke plek om een paar uurtjes in de week te helpen of heeft jouw organisatie een toffe plek op te vullen? Check de vacaturebank op www.mensenwelzijn.nl of loop even binnen bij het Kulturhuus.

Alle kinderen moeten kunnen sporten!

Onze maandelijkse column in het Voorster Nieuws:

Het Jeugdsportfonds (JSF) geeft sportkansen aan kinderen en jongeren van 4 t/m 18 uit gezinnen waar onvoldoende geld is om lid te worden van een sportvereniging. Voor die kinderen betaalt het JSF de contributie en in bepaalde gevallen de sportattributen. Het motto van het JSF is: Alle kinderen moeten kunnen sporten!
De gemeente Voorst onderschrijft deze doelstelling en is in 2013 van start gegaan met het JSF en heeft deze succesvolle samenwerking onlangs tot 2021 verlengd.

Waarom is het Jeugdsportfonds nodig?
Nederland is één van de rijkste landen ter wereld. Toch groeien ruim 423.000 kinderen op in een gezin dat moet rondkomen van een bestaansminimum, dat is maar liefst 1 op de 8 kinderen. Zo’n 150.000 kinderen uit deze groep kunnen nergens aan meedoen. Daardoor lopen deze kinderen allerlei kansen mis die voor andere leeftijdsgenootjes vanzelfsprekend zijn. Sport helpt een kind zich fysiek, mentaal en sociaal optimaal te ontwikkelen. Dat is belangrijk voor de ontwikkeling en toekomst van het kind, maar ook voor het gezin en uiteindelijk voor de hele samenleving. In 2016 heeft het JSF 49.466 kinderen een sportkans geboden. In de gemeente Voorst maakten in dit jaar ruim 30 kinderen gebruik van het JSF.

Sporten is gezond!
Door te sporten komen kinderen in contact met andere kinderen en leren zo spelenderwijs, in een nieuwe sociale omgeving, andere regels en omgangsvormen. Regels die ze vaak thuis en op school niet meekrijgen.

Investeren in sporten voor kinderen betekent voor hen een grotere kans op een goede toekomst en verkleint de kans op buiten de boot vallen en negatief gedrag. Daarnaast is sporten ook belangrijk om overgewicht tegen te gaan, zoals we allemaal weten: overgewicht is een groeiend probleem in Nederland.

Extra informatie of aanvragen?
Om een aanvraag te doen of voor meer informatie over het JSF kunnen ouders in de gemeente Voorst terecht bij het lokale aanspreekpunt Robert Horstink.
Robert Horstink is te bereiken via mail: r.horstink@voorst.nl of telefoonnummer 06-50 43 86 59. Tevens staan op www.voorstactief.nl/jeugdsportfonds de spelregels van het JSF in de gemeente Voorst.

Deze column, in het kader van Voorst Actief, krijgt maandelijks een plek in het Voorster Nieuws. Mocht u als aanbieder denken een leuke bijdrage hiervoor te hebben dan nodigen wij u van harte uit contact op te nemen via info@voorstactief.nl. Uiteraard kunt u hier ook terecht met al uw vragen over Voorst Actief, hét digitale platform voor alle initiatieven en activiteiten op het gebied van sport en bewegen, cultuur en kunst en welzijn en recreatie in de gemeente Voorst. Het gebruik van www.voorstactief.nl is gratis, u hoeft slechts een account aan te vragen!