40 dagen geen druppel: doe je mee?

De IkPas actie van januari is afgelopen. Duizenden mensen hebben meegedaan en een maand geen druppel gedronken. Heb je niet meegedaan? Grijp dan nu alsnog je kans! Op 6 maart begint namelijk de 40 dagen actie.

Veel mensen drinken alcohol. Op feestjes, na het sporten, tijdens het eten, na het werk of voor het slapen gaan. Er zijn allerlei redenen om te drinken. Bijvoorbeeld omdat het een gewoonte is, omdat je het gezellig vindt, omdat je stress hebt of je eenzaam voelt. Maar alcohol drinken heeft ook nadelen:

  • Door alcohol slaap je minder goed (door) en voel je je minder fit;
  • Alcohol versterkt of vermindert de werking van veel medicijnen. Bijv. medicijnen voor diabetes, depressie en angsten;
  • Door alcohol kun je sneller vallen en jezelf bezeren.

Doe vanaf 6 maart mee aan IkPas en ervaar wat een alcohol pauze met je doet!

Waarom meedoen?

Landelijk onderzoek laat zien dat meedoen aan IkPas veel voordelen heeft. Het scheelt niet alleen geld. Je gaat je ook fitter voelen en je kunt beter (door)slapen. Misschien verlies je zelfs wat gewicht! Bekijk ook eens de special over alcohol van het wetenschapsprogramma ‘De Kennis van Nu’. Daarin vind je antwoorden op prangende vragen als ‘wat doet een maand zonder alcohol met je?’, ‘wie drinken meer: hoger of lager opgeleiden?’ en ‘waarom vinden veel mensen niet-drinkers irritant?’

 Ondersteuning

Inschrijven voor IkPas kan op www.ikpas.nl of via de IkPas app. Door jezelf in te schrijven, vergroot je de kans dat je het volhoudt. Je kunt dan advies krijgen van een IkPas coach en tips ontvangen. Ook kun je via de website het bekende IkPas polsbandje aanvragen, zodat iedereen kan zien dat je meedoet.

Ga jij de uitdaging ook aan?

Veel belangstelling voor ‘Zeker Bewegen’

Vorige week startte een nieuw traject ‘Zeker Bewegen’ met verschillende informatiebijeenkomst in Twello, Wilp, Klarenbeek, Voorst en Terwolde. De opkomst verschilde per kern, maar over het algemeen was er veel belangstelling voor het verhaal van Rolf Tijssen. Inmiddels hebben 50 ouderen zich reeds opgegeven voor de cursus. Prachtig om met zo’n grote groep te gaan werken aan weerbaarheid, het vergroten van de mobiliteit en het omgaan met angsten en beperkingen.

 

In de huidige samenleving is het belangrijk dat mensen langer mee blijven doen. De overheid verlangt dat mensen langer thuis blijf wonen en natuurlijk willen we allemaal ook zo lang mogelijk zelfstandig blijven. Deze cursus speelt daar op in. ‘Zeker Bewegen’ is geen gym of wandelactiviteit. Dat wordt vaak gedacht en dat bleek vorige week maar eens te meer. Het is ingesteld om anders te leren denken. U ontdekt de mogelijkheden die u nog heeft.

 

Veel ouderen hebben angst om te vallen. Daardoor ontstaan vaak ontwijkingen en verzanden ze in het ‘niet doen’. ‘Zeker bewegen’ maakt het mogelijk om jezelf weer te ontdekken door de mobiliteit van de dagelijkse momenten weer te vergroten.

 

Het traject wordt geïnitieerd en gefaciliteerd door Mens en Welzijn Voorst. De uitvoering is in handen van Rolf Tijssen. Heeft u vragen of zou u zich ook nog willen aanmelden. Neem dan contact op met Guus Kroes, buurtsportcoach van Mens en Welzijn, via telefoonnummer: 06-40 10 36 11 of per mail: g.kroes@mensenwelzijn.nl

Donatie voor Voorleesexpress Voorst

In deze decembermaand  verraste OBS De Eendracht uit Apeldoorn de VoorleesExpress, een voorleesproject dat kinderen en hun ouders thuis een vrolijke taalsteun biedt. De leerlingen van groep 7 en 8 hebben met hun actie via Stichting Kinderpostzegels een prachtige donatie van € 1.000,00 gespaard. Vrijdag 14 december overhandigde de leerkracht en leerlingen deze ruime cheque aan projectleider en voorleesvrijwilligers van VoorleesExpress.

Met deze financiële verrassing kan de VoorleesExpress nu extra leuke en lieve, griezelige en grappige, stoere en spannende voorleesboeken aanschaffen. Op deze wijze kunnen de 15 voorleesvrijwilligers de anderstalige én Nederlandstalige kinderen en hun ouders in hun eigen thuissituatie laten ervaren hoe leuk en belangrijk spelmaterialen zijn voor de taalontwikkeling. Door samen een memoryspel te spelen, het supergrappige spel: ‘Wie ben ik?’ of te kwartetten, brengen zij taalplezier in een gezin.

Zo ontdekken kinderen en hun ouders hoe leuk taal is, want: alles is taal, taal is overal! Alle voorleesvrijwilligers van VoorleesExpress Voorst bedanken de OBS De Eeendracht voor hun mooie actie!

 

 

Wil je eens zien hoe onze voorlezers van VoorleesExpress in een gezin gaan voorlezen? Bekijk dan de 6 korte filmpjes op youtube ‘Hoe word ik een supervoorlezer?’: https://www.youtube.com/watch?v=5_Xp27mKIZI

Interesse of meedoen? Kijk op: www.voorleesexpress.nl  of bel Bibliotheek Twello: 0571- 272338

Mantelzorg mag naam hebben

Heeft u een partner, een kind, een ouder of naaste vriend die uw zorg extra nodig heeft? Helpt u uw man met aankleden en ontbijten of zorgt u dat uw moeder haar medicijnen neemt of biedt u uw kind extra ondersteuning? Dan bent u mantelzorger, samen met bijna vier miljoen andere mensen in Nederland. Mantelzorgen kan zwaar zijn, zeker als u ook een eigen leven heeft met werk, gezin en sociale contacten. Daarom is er de jaarlijkse mantelzorgdag. Om mantelzorgers in contact met elkaar te brengen, waardering te tonen voor hun harde werk en om hen even lekker te laten ontspannen. Omdat zorgen voor een ander ook goed zorgen voor jezelf betekent.

 

VOORSTER MANTELZORGDAG

Mens en Welzijn Voorst en Rotary Voorst organiseren ook dit jaar weer de Voorster mantelzorgdag. We zetten alle mantelzorgers graag in het zonnetje door een heerlijke lunch aan te bieden in gemoedelijke sfeer, gevolgd door interessante workshops en een gezamenlijke afsluiting. Een ontspannen samenzijn waarin mantelzorgers hopelijk weer energie vinden voor hun goede werk.

 

WORKSHOPS

De mantelzorgdag begint om 11.30 uur. Daarna is de middag gevuld met workshops als creatief met bloemen, foto’s maken of mindfulness. Tussendoor is er natuurlijk ruimte voor koffie en volop gelegenheid om elkaar te ontmoeten. Welke workshops er precies zijn, staat op het aanmeldformulier dat u ontvangt na opgave. De mantelzorgdag eindigt om 16.00 uur.

 

OPGEVEN

De mantelzorgdag wordt op zaterdag 10 november van 11.30 uur tot 16.00 uur gehouden op De Fliert, Sweelinckstraat 43, 7391 XP Twello. Opgeven en inschrijven kan tot 25 oktober bij Annet Reimert van Mens en Welzijn Voorst via 0571 287752 of a.reimert@mensenwelzijn.nl.

B&IT-lezing 27 november: Ben ik verslaafd?

Beloon jij jezelf vaak met een goed glas wijn, een biertje, een avond of nacht gamen of toch nog even die ene sigaret? Of die ene joint kan toch nog wel, dat heb je toch verdiend? Vraag je jezelf weleens af, heb ik nog een keuze om het niet te doen en ben ik verslaafd? Kun je je leefstijl nog veranderen voordat de problemen de boventoon gaan voeren?

Ben van der Putten van Tactus verslavingszorg zal deze avond spreken over verslaving samen met ervaringsdeskundige Rick Kamphuis. Bij Tactus worden mensen met een verslaving op een respectvolle en zorgvuldige manier behandeld. Vaak is er al veel bekend over verslaving maar mensen praten er onderling weinig over met elkaar. Het is van belang om het stigma rond verslaving en het beeld wat men heeft over mensen met een verslaving, te doorbreken.

Een verslaving heeft genetische en sociale componenten, mensen die de ziekte verslaving hebben krijgen een gedrags- en gedachten patroon dat de verslaving in stand houdt. Men gelooft als het ware dat men niet zonder kan. De omgeving probeert dit tegen te gaan door de ander te overtuigen dat dit niet waar is en men gaat zich vaak nog eenzamer voelen. Hierdoor wordt het proces verstevigd en een ongewenst patroon ontstaat.

Familie en naasten kunnen een belangrijke rol in het geheel spelen. Ze moeten wel de energie hebben om deze rol te spelen en vaak moet men ook leren om zelf ook anders om te gaan met de persoon met een verslaving. De lezing zal ongeveer 1 uur duren en na de pauze is er gelegenheid om vragen te stellen en in gesprek te gaan.

De lezing wordt gehouden op dinsdag 27 november 2018, aanvang 20.00 uur. Inloop vanaf 19.30 uur met koffie/thee in gebouw Irene, Dorpsstraat 10 Twello. Entree € 5,-

Digitaal aanmelden bij bi.twello@gmail.com wordt op prijs gesteld maar is niet noodzakelijk.

 

Uitvaartbeurs Twello

De eerste Uitvaartbeurs Twello vindt plaats op zaterdag 29 september van 10.00 uur tot 16.00 uur in en om Afscheidscentrum Hemmes, Piet Heinstraat 33 te Twello.

Ilse Hemmes, Hemmes Uitvaartzorg en Riet Oldenboom, afscheidsfotograaf, hebben de handen in één geslagen en gaan een mooie, informatieve Uitvaartbeurs organiseren.

Er is tijdens de beurs van alles te zien, zoals diverse soorten rouwvervoer; een loopkoets, een motor, een bus, diverse rouwauto’s en een koets met paarden. Ook is er een steenhouwer  live aan het werk.  De notaris is er voor al uw vragen. Tevens is er informatie over;  ritueelbegeleiding, omgaan met verlies, uitvaartfotografie, video, thanatopraxie, dit is een lichte vorm van balseming. Natuurlijk ontbreken er ook geen kisten, manden en bloemsierkunst.

Iedereen is van harte welkom om de Uitvaartbeurs Twello te bezoeken!

Informatieve Uitvaartbeurs

KIES (Kinderen In Echtscheidings Situaties)

KIES

KIES is voor kinderen (groep 5 t/m 8) en jongeren die een echtscheiding hebben meegemaakt. Het maakt niet uit of dit lang geleden is of dat de ouders pas uit elkaar zijn. Ook als het kind/jongere er niet veel last of verdriet van heeft kan het toch fijn zijn om er eens over te praten met leeftijdsgenoten die hetzelfde hebben meegemaakt.

Het KIES programma bestaat uit 6 bijeenkomsten van 1,5 uur met een groep van 6 tot 10 kinderen/jongeren en twee KIES coaches.

Bij genoeg aanmeldingen start in mei 2018 een KIES groep in Brummen. Je kunt je er nu voor aanmelden.

Gastgezin voor één avond? Meld je aan voor Meet & Eat!

Opnieuw Meet & Eat – Gastgezin voor een avond – op vrijdag 6 oktober in Twello

We hebben al 2 bijzondere ontmoetingsavonden achter de rug en organiseren daarom ook graag een volgende Meet & Eat avond. Voor vrijdag 6 oktober 2017 zoeken we weer diverse gastgezinnen, die hun huis en tafel open stellen voor vluchtelingen!

Vluchtelingen die in de gemeente Voorst wonen zijn door de overheid erkend. Ze willen graag inburgeren en deelnemen aan de samenleving. Vluchtelingenwerk begeleidt hen hierbij. Veel van deze nieuwe plaatsgenoten vinden het fijn om andere mensen uit hun eigen woonplaats te leren kennen. Samen eten is een mooie manier om elkaar te ontmoeten en te integreren.

Is er bij u thuis plek aan tafel en vindt u het leuk om zo iets voor de ander te kunnen betekenen? Meld u dan aan als gastgezin via www.stichtingpresent.nl/deventer/gastgezin. U kunt zelf aangeven voor hoeveel mensen er plaats is aan uw tafel.

Een gastgezin haalt de gasten op vrijdag 6 oktober rond 17.00 uur op bij het kantoor van Vluchtelingenwerk (Torenbosch 10) en gaat vervolgens samen met haar gasten naar huis. In uw huis gaat u samen eten (of eerst nog koken). Daarna is er misschien nog gelegenheid voor een kopje thee, een spel, een wandeling of …  Uiterlijk 21.00 uur brengt u uw gasten terug naar het kantoor van Vluchtelingenwerk.

De vorige Meet & Eat in Twello was dit voorjaar. Toen waren er zo’n 15 gastgezinnen Present. Zij waardeerden de avond gemiddeld met een 8,5. De gasten hebben het ook enorm gewaardeerd. Een paar reacties:

  • “Het was voor mij een mooie ervaring kennis te maken met een Hollandse familie in een Hollands huis.”
  • “We vonden het spannend. Maar we werden gastvrij ontvangen en de sfeer was prima.”

We hopen ook nu weer op veel enthousiasme en interesse om mee te doen aan Meet & Eat. Na 6 oktober bent u een ervaring rijker!

‘Een andere kijk op orgaandonatie’ lezing door Ineke Koedam

Orgaandonatie is een gevoelig thema dat dit najaar in de 1e kamer opnieuw aan de orde komt. D66 kamerlid Pia Dijkstra heeft dit wetsvoorstel ingediend dat door de 2e kamer is goedgekeurd. Maar binnen haar partij zijn de meningen verdeeld en ieder lid mag zich een eigen mening over deze kwestie vormen.

In de discussie in de 2e kamer viel op dat de spirituele aspecten van orgaandonatie (bijna) nooit aan de orde kwamen. Wel horen we over de lange wachtlijsten en de medische mogelijkheden. Complex wordt het als we ook de donor in het verhaal betrekken.

Mensen die bij leven een nier doneren, zullen zich daar goed over hebben geïnformeerd. Anders is dat als het om hersendood gaat. Maar is iemand die hersendood is, wel echt dood? Het probleem is echter dat daar ook in medische kringen nogal verschil van mening over bestaat. Wat doet orgaanuitname met de donor en met de naasten?

Om een bewuste en weloverwogen beslissing te kunnen nemen ten aanzien van donorregistratie zouden we de belangen van donoren wel degelijk in ogenschouw moeten nemen. We zouden een visie moeten hebben op wat sterven voor ons betekent, want wie zijn organen doneert, sterft op de operatietafel aan de gevolgen van de uitname.

Welke immateriële consequenties heeft dat en wat weten we over wie wij ten diepste zijn?

Deze vragen komen op deze avond allemaal aan de orde.

Ineke Koedam is een innemende en integere spreker. Ze is auteur, oud hospicecoördinator en adviseur van de Stichting Bezinning Orgaandonatie.

10 oktober 2017, 20.00 uur bibliotheek Twello Marktplein 11.

Inloop vanaf 19.30 uur, entree € 6,50. Aanmelden svp bij bi.twello@gmail.com.

Meer informatie op onze Facebook pagina: Bezinning & Inspiratie Twello.

Samen sterk voor de club!

Voor veel verenigingen zijn het financieel zware tijden. Uit onderzoek van NL Penningmeester blijkt dat 86% van de penningmeesters vraagt om financiële ondersteuning. Een belangrijk signaal. Vandaar dat we jullie op de hoogte willen brengen van de Grote Clubactie.

De Grote Clubactie: inkomsten voor clubs
De Stichting Nationale Grote Clubactie vindt dat het Nederlandse verenigingsleven de basis vormt voor een gezonde samenleving. Echter, deze vereniging moet dan zelf ook (financieel) gezond zijn en in staat zijn om deze rol te vervullen. Daarom organiseert de Grote Clubactie jaarlijks een loterij waarbij clubs loten kunnen verkopen voor € 3,- per stuk. 80% van het lotbedrag wordt rechtstreeks aan het verenigingsleven uitgekeerd. Hierdoor wordt er ieder jaar meer dan 8 miljoen euro opgehaald door sport-, cultuur- en hobbyverenigingen in ons land.

Tussen de €1.000,- en €10.000,-
Graag bereikt de Grote Clubactie de verenigingen in de gemeente Voorst om hen te wijzen op de mogelijkheden om middels deelname aan de Grote Clubactie hun inkomsten te verhogen. Een laagdrempelige oeroude vorm van crowdfunding waarbij inzet en ledenparticipatie direct wordt beloond met extra financiële middelen. Al 45 jaar maken bijna 6.000 verenigingen jaarlijks gebruik van de loterij om extra inkomsten te werven en hun verenigingsdoelen te realiseren. Zij halen hiermee gemiddeld tussen de €1.000,- en €10.000,- op.

Meer informatie
Op de website vind u meer informatie over de Grote Clubactie. Heeft u nog vragen, neem dan gerust contact op via info@clubactie.nl of 013 – 455 28 25. De Grote Clubactie helpt graag de verenigingen in de gemeente Voorst bij hun zoektocht naar extra financiële middelen.