Artikelen door Guus Kroes (Buurtsportcoach Mens en Welzijn Voorst)

Beweegblog #34 – Aandacht voor je vitaliteit in het nieuwe jaar

Door verschillende lockdowns wordt al bijna 2 jaar ingezet op bescherming. Door thuis te blijven, contacten te mijden en afstand te bewaren zullen we onszelf moeten beschermen tegen het virus. Zolang je daarnaast niet werkt aan je weerstand en vitaliteit is dit slechts een schijnveiligheid. Het virus verdwijnt namelijk niet, althans zeker niet op de […]

Beweegblog #33: Kies niet te vaak voor de makkelijke weg!

Door onze hersenen wordt voor een groot deel bepaald wie we zijn, wat we denken en wat we doen. Fascinerend vind ik het! Helaas zijn goed functionerende hersenen geen vanzelfsprekendheid. Door een bepaald trauma (zoals een ongeluk) kan er schade ontstaan en naarmate je ouder wordt verslechteren functies. Dit laatste is onvermijdelijk. De cognitieve ontwikkeling […]

‘Het Nieuwe Hardlopen’ organiseert een workshop ‘Slow Running’

UPDATE: DE ACTIVITEIT GAAT DOOR IN AANGEPASTE VORM EN NIET IN DE GYMZAAL. NEEM CONTACT OP MET JOOP BOSMA VOOR MEER INFORMATIE VIA: 06-028269253   Op zaterdag 8 en 15 januari (om 15.00 uur) laat Joop Bosma je gratis kennismaken met een nieuwe vorm van (hard)lopen; ‘Slow Running’. In de gymzaal aan de Wassenaar Obdamstraat […]

Beweegblog #32: Houd je hersenen gezond!

Ik hoef niet uit te leggen dat onze hersenen enorm belangrijk zijn. Allerlei vitale lichaamsfuncties (zoals ademhaling en hartslagfrequentie) worden hier gereguleerd, er vinden belangrijke mentale processen plaats (zoals denken en voelen) en de besturing van je motoriek (zoals bewegen van armen en benen) wordt gecoördineerd in de hersenen. Dat je goed voor je hersenen […]

Oudere fietsers gezocht om Doortraproute te testen

De Fietsersbond is op zoek naar oudere fietsers om een nieuwe Doortraproute in de gemeente Voorst te testen. Doortraproutes zijn fietsrondjes van 20 tot 25 kilometer, mooi, groen, over redelijk ruime paden, met weinig obstakels en over relatief veilige wegen en kruispunten. Om te checken of fietsers de route als aantrekkelijk en veilig ervaren, vraagt […]

Nieuwe start ‘Zeker Bewegen’

Vanaf donderdag 21 oktober vindt de cursus ‘Zeker Bewegen’ weer plaats in Twello. Deze wordt gegeven in de gymzaal aan de Wassenaar Obdamstraat, naast het pand waar Mens en Welzijn Voorst gevestigd is. Er is nog ruimte voor enkele deelnemers!   In de afgelopen jaren hebben er honderden deelnemers gewerkt aan hun zelfvertrouwen en weerbaarheid […]

Wandeltocht: Land­goederen langs de IJssel­tocht

Startlocatie: Brasserie restaurant Korderijnk sinds 1916, Stationsstraat 31,7391 EH Twello. De eigenaar van de start­locatie in Twello geeft aan dat alleen toegang wordt verleend ingeval een geldig Corona­toegangs­bewijs kan worden getoond. Heeft u dat niet; dan kunt u deze keer niet mee­wandelen.   Afstanden tijdens deze tocht: Circa 20 en 40 km. WS78 en Corona: Klik hier voor de pagina met de Corona […]

Terug in uw kracht met de cursus ‘Zeker Bewegen’

Rolf Tijssen (vitaliteits- en weerbaarheidscoach) en Guus Kroes (buurtsportcoach Mens en Welzijn Voorst) hebben weer plannen gemaakt voor een nieuw traject ‘Zeker Bewegen’. Na een bewogen periode lijkt de cursus belangrijker dan ooit, leggen de heren uit. “Veel ouderen zijn sinds de coronapandemie minder gaan bewegen met alle gevolgen van dien” vertelt Kroes. “Deze cursus […]

We gaan weer ‘samen fietsen’!

Na een lange coronapauze wordt de fietsclub van Mens en Welzijn Voorst weer nieuw leven ingeblazen. Waar men eerder altijd op woensdagochtend vertrok, verzamelt men nu op donderdagochtend. Donderdag 30 september is de eerste tocht. Start is in ‘Klein Twello’ aan de Maarten Tromplaan 2.   De groep wordt geleid door Ton Huisman en Herman […]