Zullen we een ‘ommetje’ lopen?

Wandelen kan gelukkig nog steeds en de Ommetje-app kan een extra stimulans zijn. Inmiddels gingen ruim 100.000 mensen u voor. Leuk om te melden dat deze app nu ook nieuwe functies heeft. Dankzij GPS kunt u precies bijhouden waar u Ommetjes heeft gelopen. Sla wandelroutes op en deel ze vervolgens met vrienden in een screenshot. Ook worden uw stappen geteld. In een Ommetje van 20 minuten zet je zo’n 2.200 stappen. Zon of regen, lachen of huilen, zin of tegenzin. Dat pakken ze niet meer van u af! Tot slot zijn er nieuwe hersenfeitjes en is het mogelijk om in meerdere ‘teams’ te lopen. Wist u dat we in de gemeente Voorst ook een ‘team’ hebben? U komt er bij middels de teamcode 69GML. Hoe meer zielen, hoe meer vreugd!

 

Een hersenfeitje

Vanaf 25 dagen is het al mogelijk om van gedrag een gewoonte te maken. Maar liefst 6 op de 10 Ommetje-wandelaars gaf aan dat ze een nieuwe wandelgewoonte hebben aangeleerd. Meer dan de helft is door Ommetje meer gaan bewegen, 1 op de 3 zelfs 2 uur meer dan eerst. Bij het creëren van een gewoonte wordt een nieuw patroon van verbindingen aangelegd in de hersenen. Dat kost tijd en herhaling, maar je hersenen zijn er superblij mee. Denk in kleine stappen en houd vol!

Guus Kroes (Buurtsportcoach Mens en Welzijn Voorst)
Volg mij via
Laatste berichten van Guus Kroes (Buurtsportcoach Mens en Welzijn Voorst) (alles zien)