Hoe is het met jouw gezondheid? Zowel fysiek als mentaal? En wat zou je daar aan kunnen doen? Ik begrijp heel goed dat het beleid van de overheid jouw niet gezonder maakt. Daarom steun ik de missie van ‘Stichting Artsen Covid Collectief’. Zij vinden dat gezondheid meer is dan alleen het bestrijden en voorkomen van […]
De titel refereert aan een uitspraak van een inspirerende man. Hij is Endocrinoloog en Hoogleraar diabetologie aan het Leids Universitair Medisch Centrum, Prof. Dr. Hanno Pijl. In zijn spreekkamer ziet hij het aantal chronisch zieken toenemen. De cijfers liegen niet en bevestigen dit: er zijn bijna 10 miljoen chronisch zieken in ons land, oftewel 57% […]
Een cursus voor vrijwilligers om mentaal weerbaarder te worden Deze (Corona) tijd vraagt veel van ons allemaal. De onzekerheid, het vele thuiszitten, minder sociale contacten en activiteiten, zorgen over Corona en mensen die ziek zijn (geweest). Het kan moeilijk zijn om in deze tijd in balans te blijven. Daarom organiseert Impluz, in samenwerking met de […]
De partners van het lokale sport- en beweegakkoord verdienen een plekje in de spotlight. Althans, dat vinden wij van de regiegroep. Daarom willen we wekelijks één partner uitlichten in deze rubriek en in het Voorster Nieuws. Naam: Thumbs Up (Machteld Schoeman en Moniek Vrielink) Betrokken bij het SB-akkoord vanwege: Wij ondersteunen diverse (sport)verenigingen […]
Sporten, gezond eten en voldoende slaap: we weten allemaal dat het goed is voor onze gezondheid en weerstand. Maar ken je ook de gezondheidsvoordelen van kou al? Misschien wel, want kou is behoorlijk ‘hot’ tegenwoordig. Zelf ben ik ook om! Laten we met een simpele eerste stap beginnen, namelijk koud afdouchen. Iedereen kan het, niet […]
De partners van het lokale sport- en beweegakkoord verdienen een plekje in de spotlight. Althans, dat vinden wij van de regiegroep. Daarom willen we wekelijks één partner uitlichten in deze rubriek. Naam: Joris Braakhekke Betrokken bij het SB-akkoord vanwege: Als Rabobank Apeldoorn en omgeving zijn wij betrokken bij zowel het sport- en beweegakkoord […]
De partners van het lokale sport- en beweegakkoord verdienen een plekje in de spotlight. Althans, dat vinden wij van de regiegroep. Daarom willen we wekelijks één partner uitlichten… Naam: Heleen Eshuis Betrokken bij het SB-akkoord vanwege: Ik ben betrokken bij het sport akkoord omdat ik avontuurlijke, groene buitenruimtes voor kinderen ontwerp waar je […]
De partners van het lokale sport- en beweegakkoord verdienen een plekje in de spotlight. Althans, dat vinden wij van de regiegroep. Daarom willen we wekelijks één partner uitlichten in deze krant. Deze week is het de beurt aan Kirstie Mekking van Kirstie’s Spirit! Naam: Kirstie Mekking Betrokken bij het SB-akkoord vanwege: Ik heb […]
De partners van het lokale sport- en beweegakkoord verdienen een plekje in de spotlight. Althans, dat vinden wij van de regiegroep. Daarom willen we wekelijks één partner uitlichten in deze rubriek. Naam: Wilco van Rooijen Betrokken bij het SB-akkoord vanwege: Sport & bewegen is cruciaal, niet alleen op fysiek niveau maar ook op […]
Vorige maand legde ik uit wanneer je voldoende beweegt. Volgens de Gezondheidsraad ligt de ondergrens op wekelijks minstens 2,5 uur matig tot intensief bewegen plus spier- en botversterkende activiteiten. Bij spierversterkende activiteiten train je kracht en uithoudingsvermogen van de spieren. Denk aan sprinten en bootcamps. Bij botversterkende activiteiten belast je botten met je eigen lichaamsgewicht, […]