Rolf Tijssen (vitaliteits- en weerbaarheidscoach) en Guus Kroes (buurtsportcoach Mens en Welzijn Voorst) hebben weer plannen gemaakt voor een nieuw traject ‘Zeker Bewegen’. Na een bewogen periode lijkt de cursus belangrijker dan ooit, leggen de heren uit. “Veel ouderen zijn sinds de coronapandemie minder gaan bewegen met alle gevolgen van dien” vertelt Kroes. “Deze cursus […]
Na een lange coronapauze wordt de fietsclub van Mens en Welzijn Voorst weer nieuw leven ingeblazen. Waar men eerder altijd op woensdagochtend vertrok, verzamelt men nu op donderdagochtend. Donderdag 30 september is de eerste tocht. Start is in ‘Klein Twello’ aan de Maarten Tromplaan 2. De groep wordt geleid door Ton Huisman en Herman […]
Weet je nog dat ik vorige maand schreef over onze ‘obesogene omgeving’. We leven immers in een wereld waarin alles (letterlijk) naar ons toe komt. In deze wereld moeten we proberen om de verleidingen te weerstaan (1) of we moeten proberen om onze leefomgeving aan te passen zodat er minder verleidingen op de loer liggen […]
We leven tegenwoordig in een ‘obesogene omgeving’. Daarmee gebruik ik de woorden van de Gezondheidsraad uit 2003(!). Het is een mooie, maar ook schokkende formulering voor onze leefwereld waarin overal en op ieder moment goedkope, calorierijke voeding te verkrijgen is. Daarnaast wordt lichaamsbeweging ontmoedigt door bijvoorbeeld roltrappen en moderne communicatiemiddelen. Het resultaat is een soort […]
Voortbordurend op mijn vorige blog wil ik deze maand benadrukken hoe belangrijk het is om aan spierversterkende oefeningen te doen, ongeacht je leeftijd. Dr. Richard de Leth hoorde ik laatst in een podcast zeggen: “Om gezond en vitaal oud te worden, heb je niet alleen een goedgevulde spaarrekening nodig, maar vooral een goeie spierrekening”. Ik […]
“We zijn op een mooie vrijdag wezen fietsen op de duo-fiets van Mens en Welzijn Voorst. Jos is een man met een volledig visuele beperking. We hebben in totaal 30 km gefietst en zijn door Terwolde geweest (de molen van Terwolde staat op de foto), we hebben de Vecht gezien, Beemte Broekland en we zijn […]
De vrijwilligersmarkt gaat dit jaar door! De derde editie wordt, vanwege corona, wel in een alternatieve vorm gegoten. Er wordt een inspirerend ‘kijkje in de keuken’ georganiseerd via een fietstocht langs vrijwilligersorganisaties. Deze alternatieve vrijwilligersmarkt krijgt dit jaar de naam ‘Kijkje in de Keuken Tour’, inspiratie door vrijwilligersorganisaties. Het evenement vindt plaats op 25 september van […]
Met de kennis van nu worden we steeds ouder. Morgen weten we meer dan vandaag en dat maakt dat de levensverwachting stijgt naar 86 jaar in 2040. Daarbij wordt de kans om 100-jaar te worden verviervoudigd tussen nu en 2040 (RIVM, 2021). Geweldig toch?!? Dat zijn toch vooruitzichten waar je blij van wordt? Zolang mogelijk […]
Wij kennen ze allemaal. Een familielid, een buurvrouw of gewoon een bekende uit jouw wijk. Mensen, die nog dolgraag een keer willen fietsen, maar dat niet meer alleen kunnen of durven. Bijvoorbeeld door een evenwichtsstoornis, dementie, spierziekte of omdat, door het ouder worden, fietsen niet meer zelfstandig gaat. Maar thuis zitten hoeft niet. Bij ons […]
Fietsen is in Nederland normaal: nergens ter wereld wordt er zoveel gefietst als in ons land. Het is een gezonde, ontspannen en een goedkope manier van transport. Maar wat als je het niet kan fietsen? Bijvoorbeeld omdat je uit een land komt waar je fietsen nooit geleerd hebt? Twee lokale initiatiefnemers, Rex Hendriksen en Guus […]