Beweeg je Voorst
Wil jij ook lekker in je vel zitten, gezonder gaan leven en werken aan meer zelfvertrouwen? Soms heb je dan net even een steuntje in je rug nodig om die stap te gaan zetten. Beweeg je Voor(s)t kan je daarbij helpen! Hier lees je meer over het programma en wat het voor jou kan betekenen.
Beweeg je Voor(s)t is voor jou wanneer je...
- Lekkerder in je vel wil zitten
- Wilt leren hoe je gezonder kan leven
- Wilt leren hoe je beter kan omgaan met klachten
- Meer zelfvertrouwen wilt ervaren
- Nieuwe mensen wilt leren kennen
- De stap naar (vrijwilligers)werk wilt maken
Iedereen kan meedoen! Ook mensen met uiteenlopende klachten. We kijken samen naar wat je wel kan en passen de activiteiten hierop aan.
Wat doen we tijdens Beweeg je Voor(s)t
Samen met coaches en andere deelnemers ga je drie keer per week:
- Bewegen in de gymzaal, fitness of buiten
- Leren over gezonde leefstijl
- Werken aan wat voor jou belangrijk is
- Plezier hebben en ontspannen
Hoe werkt het?
- Aanmelden: kan via jouw consulent werk van de gemeente Voorst
- Startochtend: deze ochtend legt de coach het programma uit en vertelt hoe het daarna verder gaat.
- Persoonlijk intakegesprek: tijdens dit gesprek ga je samen met de coach kijken hoe het er nu voor staat met jouw gezondheid en waar jij aan wilt werken.
- Fysieke testen: deze testen doet de coach aan het begin van het programma zodat de coach weet wat je op dat moment kan. Deze testen worden aan het einde van het programma herhaald zodat je kan zien hoeveel beter je bent geworden!
- Starten: Samen met de coaches en andere deelnemers ga je 2 tot 3 keer per week aan de slag met de lessen.
Meer informatie en aanmelden
Wil je meedoen of heb je nog vragen? Neem dan contact op met je consulent werk van de gemeente Voorst.