Sport- & Beweegadviezen in tijden van corona

In deze tijd is het belangrijk om ‘thuis zitten’ niet te letterlijk te nemen. Stilzitten is namelijk funest voor je afweersysteem. Zorg er daarom voor dat je tijdens de Coronacrisis genoeg lichaamsbeweging krijgt. Wees creatief of vraag advies. Bewegen kan ook prima in en om het huis. Daar heb je weinig tot geen hulpmiddelen voor nodig. Lees bijvoorbeeld deze tips uit mijn nieuwsbrief en check ook onderstaande informatie:

 

Guus Kroes (Mens en Welzijn Voorst)
Volg mij via