CooL
Gecombineerde leefstijl interventie - CooL staat voor Coaching Op Leefstijl en is een 2 jaar durend programmadat bestaat uit 8 individuele gesprekken en 16 groepsbijeenkomsten. Het programma wordt georganiseerd en uitgevoerd door een leefstijlcoach. Bij deelname aan CooL stelt u samen met de leefstijlcoach persoonlijke doelen. Hier gaat u, in uw eigen tempo en op uw eigen manier, aan werken gedurende de looptijd van het programma. U heeft zelf de regie.
CooL-programma bij Praktijk Linea Recta – Samen werken aan een gezondere leefstijl
Bij Praktijk Linea Recta in de gemeente Voorst bieden we het CooL-programma aan: een erkende Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI) die mensen ondersteunt bij het duurzaam verbeteren van hun leefstijl. CooL staat voor Coaching op Leefstijl en is een tweejarig traject waarin deelnemers stap voor stap werken aan gezondere keuzes op het gebied van voeding, beweging, slaap, ontspanning en gedragsverandering.
Wat het CooL-programma uniek maakt, is de persoonlijke benadering. Als leefstijlcoach begeleid ik – Eric Timmer – deelnemers vanuit hun eigen situatie, wensen en mogelijkheden. Samen stellen we haalbare doelen op en werken we in kleine stappen aan blijvende verandering. Daarbij is er aandacht voor thema’s als stressreductie, hormoonbalans, dagindeling en mindset. Deelnemers houden zelf de regie, maar staan er niet alleen voor: ik ben er om te motiveren, te spiegelen en te ondersteunen.
Het programma bestaat uit 8 individuele gesprekken en 16 groepsbijeenkomsten, verspreid over twee jaar. In de groepssessies ontstaat vaak herkenning en steun, terwijl de individuele gesprekken ruimte bieden voor maatwerk. Ook is er samenwerking met de buurtsportcoach van de gemeente Voorst, zodat deelnemers laagdrempelig kunnen kennismaken met passende beweegactiviteiten in de buurt.
Deelnemen aan CooL
Het CooL-programma wordt volledig vergoed vanuit de basisverzekering en er geldt geen eigen risico. Aanmelden kan via de huisarts of praktijkondersteuner. Na aanmelding neem ik binnen een week contact op voor een eerste kennismaking.
Waarom kiezen voor Praktijk Linea Recta?
Praktijk Linea Recta onderscheidt zich door een persoonlijke, betrokken en holistische aanpak. Als leefstijlcoach breng ik – Eric Timmer – niet alleen professionele kennis in, maar ook levenservaring en oprechte betrokkenheid. Mijn eigen transitie van een stressvol kantoorleven naar een betekenisvolle loopbaan als vitaliteitscoach vormt de basis van mijn werk: ik weet hoe het voelt om vast te zitten, en hoe bevrijdend het is om weer regie te nemen over je gezondheid.
Wat Praktijk Linea Recta uniek maakt binnen het GLI-aanbod:
- Maatwerk en empathie: Geen standaardtraject, maar begeleiding die aansluit bij jouw persoonlijke situatie, achtergrond en doelen.
- Brede expertise: Naast leefstijlcoaching integreer ik elementen uit sportpsychologie, mental coaching en NLP, zodat gedragsverandering écht beklijft.
- Holistische benadering: Aandacht voor voeding, beweging, slaap, stress, hormoonbalans én mindset – want alles hangt met elkaar samen.
- Laagdrempelig en lokaal: Met locaties in Vaassen en Twello is begeleiding altijd dichtbij.
- Erkend en professioneel: Aangesloten bij BLCN, Kabiz en VIV, met ruime en langjarige ervaring in het begeleiden van diverse doelgroepen.
Bij Praktijk Linea Recta draait het niet om perfectie, maar om vooruitgang. Samen bouwen we aan een leefstijl die bij jou past – duurzaam, haalbaar en met plezier.